意大利时令提醒 | 冬时令要来啦，除了调拨钟表，还需注意这些！

 什么是冬时制/夏时制？

夏时制，又称"日光节约时制"，是一种为节约能源而人为规定的地方时间制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为"夏令时间"。

每年夏天的时候，意大利都要把时间往前调一个小时，即每年3月的最后一个星期日的凌晨2点，需要将时间调快1小时，变成凌晨3点，这意味着夏时令的开始。

冬时制，就是从夏令时调回来的时间，也就是"时光倒退"，凌晨3点变成2点的那个瞬间，就是冬令时的开始。

为什么要实行夏令时与冬令时？

将时间调快一个小时，也是有利于充分利用阳光，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。同时，夏令时也旨在提醒人们早睡早起，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

而冬季寒冷逼人，赠予的一小时（多睡一个小时），可以让人们在这么冷的天气下还能在被窝里待久一点，是不是超级爽呢，晨起时也更加接近天亮时间。

什么时候实行冬令时？

意大利的夏令时是从3月的最后一个星期天开始，到10月的最后一个星期天结束。2021年，夏令时是从3月28日开始，到10月31日结束。

这就意味着10月31日冬令时即将开始，记得31日（周日）凌晨03：00点改为02：00点。也就说欧洲的夏令时和冬令时之间的转换，在这个周末完成啦，大家美美地再睡一个小时吧~

如何平稳过渡冬夏令时交替？

做到以下三点，轻松过渡冬夏令的交替~

1

晨起时打开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。

2

适当的午休有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，最好不要睡得太久，不然反而会让人更加疲劳。

3

减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭建议可以比平常时间要提前，这样有助于消化，保持肠胃畅通。晚上最好早些休息，以保证充足的睡眠。

温馨提示：进入冬令时之后，日照时间变短，天黑的时间也就非常早了。交通安全，人身安全一定要注意，行驶车辆也要提高警惕哦。

冬夏时令转换

多睡一个小时是温暖

多聊一个小时是幸福

中意两国的时差变为7个小时

记得用CMLink意大利卡

和国内的亲朋好友聊天的话

多唠嗑几句哦~

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