和EMO说再见——如何面对意大利生活中的种种困难

最近,又有很多小伙伴顺利抵达意大利,正式开启了自己的留学生活,也开始了人生新的篇章,为他们祝贺!

初入这个风景如画的国度,一定会被意大利独特的意式风情所打动:古老的建筑群、迷人的海岸线、诱人的美食……书里写的,画里看的,歌里听的,一切都真切地展现在眼前,让人充满了好奇,兴奋不已。




但是对很多小伙伴来说,在度过了短暂的蜜月期后,可能会觉得国外生活跟他/她想象中差距很大。不管是在语言、学习、住宿或者日常生活和人际交往上,都会感到压力。

以小编留学的亲身经历来说,在刚去留学的第一年,就遇到了以下困难:



在语言上,日常交流一般没什么问题,但是当地的俚语和俗语却听不懂;

在课堂上,教授讲课速度快,知识点密集,即使看着PPT也很难跟上;

在作业上,课后压力山大,指定要看的书往往厚如板砖,花很长时间才能看完一页……


除去这些学习方面的困难,生活中也往往会遇到难题:

  • 居留办了好久,却迟迟下不来;
  • 租的房子网坏了,约维修却要等一个月;
  • 生病了不舒服,可是意大利的医院效率和国内完全不同;
  • 意大利朋友圈融不入,国外的情况国内的朋友不理解,总觉得很孤单……



如此种种的困难,相信各位学姐学长们多多少少都有些感触。遇到各种挫折和打击的时候,也难免会有点EMO,这些都是特别常见的情况。

所以小伙伴们初到国外要想顺利度过适应期,一定不要心急。小编也想结合自己和其他一些同学的经历,给各位小伙伴提供一些建议,希望能帮助大家更有勇气地面对自己,更好地适应留学的生活。


01



首先,在语言学习方面,建议大家在找房子的时候尽量选择意大利的室友。

我们总是习惯生活在自己的舒适圈里,而多跟意大利人交流沟通,就是打破我们母语使用习惯,建立一种新的语言输出习惯的最好方式。小编的意大利室友就是很热情、很友善的人,每次在厨房做饭的时候或者周末都在家的时候,我们都会用意大利语聊天,遇到什么不会的词,就能随问随学,印象也会很深刻。

此外,意大利人,尤其是南部的意大利人,往往都很热情,所以小伙伴们可以多去逛逛各种集市、手工店、公园,甚至多在BAR里坐一会儿喝杯咖啡,只要你想聊天,总能遇到一个意大利人和你滔滔不绝地讲起来,语言水平也就在这个过程中不知不觉地提高了。



02



其次,在生活方面,一定要有行动起来的习惯。

面对困难的时候,我们很容易就卡住了,不想面对,只想拖着,但是这样只会让事情越攒越多,越来越复杂。建议小伙伴们在这种时候,先整理一下自己的问题是什么:如果日常手续方面的事情,可以上官网查询或者打电话咨询;如果是自己没遇到过的新问题,可以求助一下学姐学长或者所在学校的中国学联,看看是否能得到一些经验;如果是暂时解决不了的问题,可以先等一等,给自己一点时间缓冲,随便找个事做。做什么不重要,只要动起来就好,比如听听音乐,看看动漫,去公园慢跑一会儿什么的。只要能让你开心一点点,能平静一些去面对,就是一个很好的改变的起点。



03



再次,在情绪方面,如果心情低落,一定不要自己和自己较劲,这样很容易掉进去。可以试试做冥想、运动、给自己写日记等方式来让情绪倾泻出来。如果觉得比较困难,也可以做一些最简单的事情,比如就是做几个深呼吸、闻闻好闻的味道等等。

小编留学的时候,遇到过几门非常难的课,教科书看起来跟天书一样,教授的要求也非常严格,每天复习考试都觉得自己像西西弗斯一般,推着无意义的石头,周而复始,永无光明。那时候每次从图书馆出来,都会沿着小路漫无目的走上很久,遇到之前没见过的食品店、饰品店、家居店什么的,就进去看看,疲惫和难过就这样慢慢地消散了,而晚上到家的时候,也会给当天的自己写两三句话,鼓励一下自己,给自己打气。



还有一些书籍,也在小编觉得最无助的时候,带给我很大的勇气:



1、松浦弥太郎《孤独的150个信念》

身处孤独困境中的我们,怎么安慰自己?

怎样打开自己,去认识新的朋友?

怎么让自己感到更幸福?

怎么尊重自己、遵循内心,找到属于自己的道路?

相信在这本书里,你会找到答案。

2、中村恒子《人间值得》

作者中村恒子,是一位当了70年心理医生的老奶奶,文章中没有任何说教,也没有什么科学理论,奶奶用亲切的话语和她的人生智慧,写出了她关于工作、爱、幸福等方面的诚挚箴言,你会惊讶的发现,好像奶奶在陪你一起度过这段人生之路,而每一次重读,相信你都会有不同的感悟。

3、罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》

这本好像童话一样的小册子,是英国国民级的心理咨询入门读物。书中蛤蟆先生所经历过的挣扎、沮丧、无助和悲伤,就像我们每个人都经历过的一样。而当你读完蛤蟆先生的故事,你一定会理解那句话:我相信每个人都有能力变得更好。能帮你的人是你自己,也只有你自己。”‍



以上就是在留学期间面对EMO的时候,小编的一些经验和体会。

留学不易,也欢迎小伙伴们给我们留言,和大家一起交流分享自己在意大利学习和生活的心得,帮助更多的朋友尽快适应意国他乡的生活,享受进步和成长的快乐!

我们下期见!





 【运营:Yyang吴】

【责任编辑:梦梦】

原创文章如需转载请注明:中意坤教育

发表评论

0 评论